嚼干茶叶的正确方法与好处(嚼干茶叶的好处和坏处)

　
引言:

茶叶是很多人日常生活中必不可少的饮品，它含有丰富的营养物质，具有多种功效和作用。但是，如果长期咀嚼过干茶叶，会对身体产生哪些影响呢？本文将为您解答。

嚼干茶叶的好处:

1. 有助于消化：茶叶中的咖啡碱和维生素C等成分可以提高胃液分泌量，有

助于消化。同时，茶叶中的茶多酚和纤维素等成分也可以增加肠胃蠕动，有助于缓解便秘。

2. 抗氧化：茶多酚和维生素C等成分可以提高机体的抗氧能力，降低血脂，缓解血液的高凝状态，从而预防血栓形成和心脑血管疾病。

3. 消毒杀菌：茶叶中的茶多酚和氟离子等成分具有消毒杀菌的作用，可以抑制龋齿菌的生长，增强牙釉质抗酸能力，缓解口臭。

嚼干茶叶的坏处:

1. 容易失眠：茶叶中的咖啡碱是一种刺激性物质，长期咀嚼过干茶叶容易导致失眠。

2. 对牙齿不利：茶叶中的氟离子是对牙齿有保护作用，但是长期咀嚼过干茶叶会导致牙齿表面出现龋齿。

3. 可能增加心血管疾病风险：茶叶中的茶多酚和茶碱等成分具有降低血脂的作用，但是长期咀嚼过干茶叶会增加患心血管疾病的风险。

结论:

嚼干茶叶的好处和坏处因人而异，但是长期咀嚼过干茶叶会对身体产生不良影响。因此，建议不要长期咀嚼过干茶叶，尤其是过期或变质的茶叶。同时，刷牙后也要漱口，以保持口腔卫生。